Quelle taille pour votre matelas ?
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Notre méthodologie
Nous testons chaque matelas avec un protocole précis, en combinant mesures objectives, méthodes reconnues et essais en conditions réelles.
Résultat : des avis clairs, comparables et transparents, pour choisir en confiance. En savoir plus.
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Pourquoi nous faire confiance ?
Nous sommes là pour simplifier votre choix, pas pour vous embrouiller : nos comparatifs sont clairs, nos critères expliqués, et nos recommandations basées sur des tests et des faits.
Objectif : vous aider à trouver le bon matelas, au bon prix, en toute confiance. En savoir plus.
Bien choisir la taille de son matelas, c’est éviter les nuits à se cogner contre les bords ou à laisser dépasser ses pieds, même sur un bon matelas.
Nous rappelons qu’un matelas adapté dépend à la fois de votre taille, de votre morphologie, de l’espace disponible dans la chambre et du fait que vous dormiez seul ou à deux.
👉 Beaucoup recommandent d’ajouter environ 20 cm à votre taille pour la longueur minimale, puis d’ajuster la largeur selon votre besoin de liberté de mouvement.
Comment choisir la taille de son matelas en 2 minutes ?
Comprendre la règle des +20 cm (pourquoi ajouter 20 cm ?)
La règle des +20 cm consiste à choisir un matelas dont la longueur est au moins égale à votre taille plus 20 cm.
La plupart des spécialistes de la literie recommandent une marge de 15 à 20 cm au minimum pour éviter :
- que la tête ne soit trop proche de la tête de lit,
- que les pieds ne touchent le bout du matelas.
👉 Notre avis est simple : pour un adulte, viser systématiquement les +20 cm donne un vrai confort au quotidien.
Étape 1 : mesurer correctement votre taille (debout, allongé, avec oreiller)
Pour appliquer la règle des +20 cm sans vous tromper, vous pouvez suivre quelques étapes simples.
- Mesurez votre taille debout, pieds nus, dos contre un mur, en gardant la tête droite.
- Allongez-vous sur un lit ou au sol, sur le dos, dans votre position de sommeil habituelle.
- Placez un oreiller de hauteur équivalente à celui que vous utilisez.
- Demandez à quelqu’un de vérifier la position de vos pieds : en position détendue, ils ne doivent pas être « en butée » sur le bas du lit.
Cette petite vérification vous évite de choisir une longueur trop courte parce que vous vous êtes fié à une taille approximative ou à une ancienne mesure.
Étape 2 : calculer la longueur idéale de matelas selon votre taille
Pour gagner du temps, vous pouvez vous repérer avec un tableau basé sur la règle des +20 cm, en tenant compte des longueurs de matelas disponibles en France.
| Votre taille | Longueur minimale conseillée (taille + 20 cm) | Longueurs de matelas à privilégier |
|---|---|---|
| Jusqu’à 1,60 m | 180 cm | 190 cm |
| 1,60 m à 1,75 m | 180 à 195 cm | 190 cm ou 200 cm pour plus d’aisance |
| 1,75 m à 1,85 m | 195 à 205 cm | 200 cm |
| 1,85 m à 1,95 m | 205 à 215 cm | 200 cm minimum, 210 cm si possible |
| Plus de 1,95 m | 215 cm et plus | 210 ou 220 cm, voire sur-mesure |
✅ Notre recommandation : si vous êtes à la limite entre deux longueurs, choisissez toujours la longueur supérieure. Vous gagnerez en confort sans changer radicalement l’encombrement dans la chambre.
Étape 3 : choisir la largeur selon que vous dormez seul, en couple ou avec un enfant qui rejoint le lit
Pour vous aider, vous pouvez garder en tête ces repères simples.
- Vous dormez seul : 90 x 190 cm (meilleur matelas 90×190 cm) est le standard adulte, suffisant si vous bougez peu.
- Vous dormez en couple : 140 x 190 (meilleur matelas 140×190 cm) ou 140 x 200 cm (meilleur matelas 140×200 cm) est la largeur minimale, adaptée aux couples qui aiment dormir proches.
- Couple + enfant qui rejoint souvent le lit : dans ce cas, un 160 x 200 cm (meilleur matelas 160×200 cm) est un vrai minimum confortable.
💡 Notre astuce : si votre chambre le permet, privilégiez la largeur supérieure. On regrette rarement un lit un peu plus large, alors qu’un lit trop étroit se fait sentir chaque nuit.
Étape 4 : vérifier que la taille du matelas reste compatible avec votre chambre et votre sommier
Avant de valider une dimension, il est important de vérifier l’implantation dans la chambre.
En règle générale, il est conseillé de laisser au moins 60 cm de passage libre autour du lit pour circuler confortablement, ouvrir les placards et accéder aux tiroirs de rangement.
Vérifiez enfin la compatibilité avec votre sommier. Un matelas doit avoir la même dimension que le sommier pour offrir un bon maintien et éviter qu’il ne dépasse ou ne baille sur les côtés, ce qui peut réduire la durée de vie de la literie et le confort.
Les tailles de matelas standards en France et en Europe
Les dimensions de matelas 1 place (80×190, 90×190, 90×200, 120×190, 120×200)
Pour vous aider à y voir clair, ce tableau résume les profils et usages les plus courants.
| Dimension de matelas | Profil recommandé | Usage typique |
|---|---|---|
| 80×190 | Enfant, ado, petit adulte | Petit espace, chambre d’enfant, lit simple peu utilisé par un adulte |
| 90×190 (meilleur matelas 90×190 cm) | Adolescent, adulte seul | Taille 1 place standard, chambre classique, location étudiante |
| 90×200 (meilleur matelas 90×200 cm) | Adulte de plus d’1,80 m | Lit simple dans petite chambre, studio, besoin de longueur sans plus de large |
| 120×190 (meilleur matelas 120×190 cm) | Adulte seul qui bouge beaucoup | « 1 place et demie », compromis entre lit simple et lit double |
| 120×200 (meilleur matelas 120×200 cm) | Adulte seul grand et corpulent | Couchage confortable pour une personne dans une chambre de taille moyenne |
✅ Notre recommandation si vous dormez seul est de viser 90x190 au minimum. Optez pour 90x200 si vous êtes grand, et pour 120 cm de large si vous aimez vraiment avoir de l’espace.
Les dimensions de matelas 2 places standards (140×190, 140×200)
Pour résumer les différences utiles à votre choix
- 140×190 (meilleur matelas 140×190 cm) convient aux couples dans une petite chambre ou aux personnes seules qui aiment un grand lit.
- 140×200 (meilleur matelas 140×200 cm)est plus confortable pour les personnes grandes ou pour limiter la sensation de « lit trop court ».
👉 Notre avis est simple. Si votre chambre le permet, privilégiez 140x200. Si l’espace manque vraiment, le 140x190 reste un bon compromis.
Les matelas Queen Size, King Size et grandes tailles (160×200, 180×200, 200×200)
Pour choisir le bon niveau, il est utile de comparer les profils typiques.
- 160×200 (meilleur matelas 160×200 cm) (souvent appelé Queen) convient aux couples qui se gênent dans un 140 cm et souhaitent bouger sans réveiller l’autre.
- 180×200 (meilleur matelas 180×200 cm) (souvent appelé King) apporte encore plus d’espace, apprécié des personnes corpulentes, de celles qui dorment avec un enfant ou un animal, ou dans les grandes chambres.
Dans la pratique, le passage du 140 au 160 est souvent celui qui change le plus la vie des couples. Au-delà, 180 ou 200 cm deviennent surtout intéressants si votre chambre est spacieuse et que vous valorisez un très grand espace de sommeil.
Les tailles spéciales : lits jumeaux, lits coffres, lits pont et convertibles (BZ, clic-clac)
En dehors des tailles classiques, certains types de lits imposent des dimensions un peu particulières. Pour vous repérer plus facilement, il est utile de distinguer chaque cas.
- Lits jumeaux. Dans beaucoup de chambres d’hôtel et de suites parentales, on trouve deux matelas de 80×200 ou 90×200 juxtaposés, posés sur un sommier double ou deux sommiers séparés.
- Réunis, ils forment un couchage de 160×200 ou 180×200 avec une grande modularité.
- Lits coffres (meilleur sommier coffre). Ils acceptent en général les mêmes tailles que les lits classiques (140×190, 160×200, 180×200).
- Lits pont. Ils intègrent souvent des rangements au-dessus et autour du couchage. La taille la plus fréquente reste 140×190, parfois 160×200, pour ménager de la place autour du lit. Il est prudent de vérifier la hauteur et la profondeur disponibles pour éviter que le matelas ne touche la structure.
- Convertibles BZ et clic-clac. Les largeurs typiques vont d’environ 120×190 pour un couchage 1 personne confortable à 130×190, 140×190 ou 140×200 pour un couchage 2 personnes. Certains modèles récents proposent aussi du 160×200.
✅ Notre recommandation pour les convertibles est de partir de la structure déjà en place. Mesurez précisément la partie couchage et respectez les dimensions préconisées. Un matelas trop épais ou légèrement plus long peut gêner la fermeture ou créer des plis.
Les correspondances entre matelas, sommiers et draps-housses
Ce tableau résume les correspondances les plus fréquentes.
| Matelas | Sommier compatible | Drap-housse standard recommandé |
|---|---|---|
| 80×190 | 80×190 | 80×190 |
| 90×190 | 90×190 | 90×190 |
| 90×200 | 90×200 | 90×200 |
| 120×190 | 120×190 | 120×190 |
| 140×190 | 140×190 | 140×190 |
| 140×200 | 140×200 | 140×200 |
| 160×200 | 160×200 ou 2 x 80×200 | 160×200 |
| 180×200 | 180×200 ou 2 x 90×200 | 180×200 |
| 200×200 | 200×200 | 200×200 |
| 2 x 80×200 (lits jumeaux) | 2 x 80×200 ou cadre 160×200 | 2 draps 80×200 ou 1 drap 160×200 |
| 2 x 90×200 (lits jumeaux) | 2 x 90×200 ou cadre 180×200 | 2 draps 90×200 ou 1 drap 180×200 |
💡 Notre conseil est de toujours vérifier la profondeur du bonnet pour les draps-housses. Sur un matelas épais ou avec surmatelas, un bonnet de 30 à 35 cm évite que le drap ne se décroche.
FAQ – Questions fréquentes sur la taille d’un matelas
Q. Peut-on mettre un matelas de taille différente sur un sommier existant ?
En théorie, vous pouvez poser un matelas légèrement différent sur votre sommier, mais ce n’est pas l’idéal.
Pour un bon soutien et une usure homogène, matelas et sommier devraient faire la même taille.
Quand le matelas est plus grand, il peut dépasser, se déformer sur les bords et fatiguer plus vite.
Quand il est plus petit, vous perdez en stabilité et vous pouvez sentir les bords du sommier en vous asseyant.
Un petit écart de 1 à 2 cm reste généralement tolérable, surtout sur un sommier tapissier. Au-delà, notre recommandation est de choisir un matelas aux dimensions exactes du sommier ou de changer le sommier en même temps, surtout si vous investissez dans une literie de qualité destinée à durer.